Selain Enak Dimakan, Ternyata Buah Nangka dapat Mencegah Penyakit Kanker, Ini Manfaat lainnya bagi Kesehatan

BACA JUGA:Sate Kelinci Rasa Lezat Kaya Manfaat, Nomor Enam Banyak Disukai Pria Dewasa, Begini Resepnya

Selain mengandung serat, buah nangka juga mengandung karbohidrat kompleks yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendukung pertumbuhan kuman baik di saluran cerna.

5. Menjaga berat badan ideal

Tak hanya melancarkan pencernaan, buah nangka juga baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Hal ini karena kandungan serat dan protein yang cukup tinggi dalamnya bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk ngemil atau makan berlebihan pun dapat berkurang.

Selain itu, kandungan kalori dalam buah nangka juga terbilang rendah sehingga bisa menjadi pilihan yang cocok untuk Anda tambahkan ke dalam menu diet sehari-hari

Masih banyak lagi manfaat yang dimiliki buah nangka. Selain rasanya yang manis, Namun, tidak semua orang bisa mengonsumsi buah tersebut.

BACA JUGA:Ini 8 Kebiasaan yang Membuat Perut menjadi Buncit, Nomor 7 Laki-laki Sulit Menghindarinya

Penderita diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi buah nangka, karena buah ini mengandung gula dan indeks glikemik yang tinggi.

Jika dikonsumsi terlalu banyak, buah nangka bisa membuat kadar gula darah melonjak. Oleh karena itu, konsumsi buah nangka sebaiknya tidak lebih dari 2–3 porsi per hari.

Itulah beberapa manfaat buah nangka bagi kesehata. Semoga bermanfaat.(Rama)

 

 

Sumber: