Rekomendasi Minuman yang Dapat Membuat Tidur Semakin Nyenyak, Tidak Harus Mengkonsumsi Obat

Selain menggantikan cairan dalam tubuh, banyak yang belum mengetahui bahwa air kelapa murni mengandung potassium dan magnesium yang dapat membuat otot menjadi lebih rilek.

BACA JUGA:6 Cara Cepat Menghilangkan Komedo Secara Alami tanpa Perlu ke Salon

Selain itu juga dapat mengurasi tingkat stress yang dialami, sehingga dapat membatu membuat tidur menjadi lebih lelap.

5. Pisang

Minum susu ditambah dengan mengkonsumsi pisang akan membuat kualitas tidur semakin baik, karena kandungan magnesium dan tryptophan dalam pisang akan membuat tubuh menjadi rilek.

Itulah sederetan minuman yang dapat membuat tubuh menjadi lebih rilek dan kualitas tidur menjadi lebih baik.

Jika kesulitan dalam tidur jangan terburu-buru mengkonsumsi obat-obatan. Cobalah dengan cara yang lebih sehat dan alami. *

 

Sumber: