Anti Stress di Tempat Kerja, Berikut Rekomendasi WHO

 

 

Semoga kamu dapat meminimalisir berbagai macam gangguan di tempat kerja. 

 

Tidak dapat dipungkiri bahwa namanya kerja pasti ada saja dinamika yang terjadi dan hal itu sangatlah wajar. 

 

Kita tidak bisa mengontrol perilaku orang lain ke kehidupan kita, tapi kita bisa membentengi perasaan dan diri kita dengan mengabaikan hal-hal yang sekiranya tidak penting.

 

Beberapa saran praktis kalau lagi stress di tempat kerja seperti mengambil cuti.

 

Cut-off orang-orang yang bikin kamu tidak nyaman, berteman dengan rekan kerja sewajarnya dan tidak terlibat ikatan emosional. 

 

Berani mengutarakan pendapat dan perasaan, hingga bersikap bodo amat untuk hal yang tidak jelas. 

 

Jika sekiranya kamu sudah benar-benar tidak mampu menghandle situasi, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. 

Sumber: