-Zat besi: 0,9 mg.
-Natrium: 5,0 mg.
-Kalium: 277,7 mg.
-Beta karoten: 197 mikrogram (mcg).
-Karoten Total: 80 mcg.
-Thiamin (Vit. B1): 0,18 mg.
-Riboflavin (Vit B2): 0,04 mg.
BACA JUGA:4 Solusi Meningkatkan Imun Tubuh, Dengan Mengonsumsi buah lemon Kamu Bisa Merasakan Manfaatnya
-Niacin (Vit. B3): 0,4 mg.
-Vitamin C: 58 mg.
Itulah beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat pare memiliki banyak khasiat bagi kesehatan ubuh.berikut conto khsiat nya?
- Mengendalikan Gula Darah
Pare memiliki kandungan magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin. kondisi diabetes tipe 2 sering dikaitkan dengan kekurangan magnesium dalam tubuh.
Magnesium yang kamu peroleh melalui pare dapat memaksimalkan insulin yang bertugas mengatur kadar gula darah.
Pare bisa Anda jadikan sebagai pilihan makanan untuk membantu menurunkan gula darah.
- Menyembuhkan Gatal pada Kulit