Manfaat kopi yang tidak boleh ketinggalan adalah untuk membantu meningkatkan daya ingat. Kandungan kafein dalam kopi hitam bisa mengoptimalkan kemampuan mengingat dan fokus.
Sebab, kafein bisa meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang.
3. Meningkatkan Konsentrasi
Mengonsumsi secangkir kopi hitam dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya fokus. Kandungan kafein dalam kopi hitam dapat merangsang otak dan meningkatkan kecerdasan serta perhatian.
4. Meningkatkan Kinerja Fisik
Kandungan kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan performa fisik. Kafein dapat meningkatkan kecepatan dan kekuatan otot dengan mempengaruhi sistem saraf pusat dan memecah asam lemak dalam darah untuk digunakan sebagai sumber energi.
5. Meningkatkan Mood
BACA JUGA:9 Makanan Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan, Cocok Untuk yang Mau Diet
Kafein dalam kopi hitam dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi hormon-hormon seperti dopamin dan serotonin yang dapat mempengaruhi suasana hati dan mengurangi risiko depresi.
6. Menurunkan risiko penyakit tertentu
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi hitam secara rutin dapat mengurangi risiko terjadinya beberapa penyakit.
Misalnya, mengonsumsi kopi hitam dapat mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson, penyakit hati, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker seperti kanker hati dan usus besar.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Hasil penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi kopi hitam dapat menurunkan risiko penyakit jantung, seperti stroke dan serangan jantung. Akan tetapi, jumlah kopi hitam yang diminum juga harus sesuai, tidak boleh terlalu banyak.
8. Menghindari Depresi