Rasa kenyang yang bertahan lebih lama akan berimbas pada pencegahan untuk makan berlebihan, sehingga berat badan lebih terjaga.
BACA JUGA:Selain Memulihkan Energi, Ternyata Tidur Siang juga Bermanfaat bagi Daya Pikir
Bukan hanya itu, konsumsi daun katuk juga memungkinkan seseorang menurunkan berat badan. Sebab, setiap 100 gram daun katuk hanya mengandung sekitar 1 gram lemak.
3. Meningkatkan sistem imun tubuh
Salah satu manfaat daun katuk adalah untuk membantu meningkatkan sistem imun. Menjaga sistem imun merupakan hal penting agar tubuh tidak gampang sakit.
Nah, ini bisa Anda raih dengan mengonsumsi sayur-sayuran hijau seperti daun katuk. Kegunaan daun katuk bagi sistem imun ini dikarenakan adanya kandungan vitamin C.
Tubuh tidak memproduksi vitamin ini secara alami, sehingga Anda perlu memenuhi asupannya lewat makanan dan minuman.
Jika asupan vitamin C terpenuhi, tentu sistem kekebalan tubuh bisa lebih kuat melawan infeksi dari virus, bakteri, dan parasit yang mengganggu.
4. Mencegah osteoporosis
Osteoporosis pada wanita umumnya terjadi karena meningkatkan jumlah sel osteoklas, yakni sel melarutkan dan menghancurkan sel tulang yang rusak. Terlalu banyak osteoklas bisa mengurangi kepadatan tulang.
BACA JUGA:Tidak Sama HIV dan AIDS, Ini Perbedaannya dan Cara Pencegahannya
Ekstrak daun katuk bermanfaat katuk bermanfaat untuk mencegah osteoporosis karena tanaman herbal ini memiliki kandungan senyawa isoflavon.
Senyawa isoflavon ini memiliki efek yang mirip dengan hormon estrogen dalam membantu mencegah berkurangnya massa tulang.
5. Menjaga kualitas sperma
Selain memiliki dampak baik untuk wanita, ternyata ada juga khasiat daun katuk bagi pria. Salah satu manfaat daun katuk untuk pria adalah dapat meningkatkan kualitas sperma.
Kandungan zat aktif yang ada di dalam daun katuk dapat merangsang hormon testosteron. Hormon ini dapat membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.