Kandungan antioksidan dalam alpukat ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sebab itulah alpukat direkomendasikan untuk menurunkan kadar kolesterol.
2. Menontrol Kadar Gula Darah
Buah ini sangat baik bagi penderita diabetes, kandungan indeks glikeminya rendah sehingga baik dikonsumsi penderita penyakit diabetes.
3. Mencegah Darah Tinggi
Mengkonsumsi alpukat baik untuk menggendalikan tekanan darah tinggi dan juga kandungan kaliunnya mampu mengatur detak jantung agar tetap normal.
4.Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Ini Cara Agar Bangun Tidur di Pagi Hari Badan Tetap Segar
Membiasakan mengkonsumsi alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung, karena kandungan mineral,protein,serat,lemak sehat dan vitaminnya.
5.Mencegak Kanker
Alpukat sangat baik dalam pencegahan penyakit kangker, dengan rutin mengkonsumsi alpukat akan dapat mencegah kanker dibagian usus, lambung dan pangkreas.*