Ikan Tuna: Baik untuk Kesehatan Jantung, Otak dan Persendian

OKUTIMURPOS - Ikan Tuna adalah salah satu jenis ikan laut yang sangat populer di seluruh dunia in sangat baik untuk kesehatan Jantung, Otak dan persendian.

 

Dikenal sebagai perenang cepat dan kuat, ikan ini memiliki daging lezat yang kaya manfaat bergizi tinggi.

 

Ikan Tuna begitu istimewa karena kaya akan Omega-3, Asam lemak omega-3 dalam ikan tuna sangat baik untuk kesehatan jantung otak dan persendian.

Sumber Proteinnya tinggi, Ikan Tuna merupakan sumber protein yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

Kandungan vitamin dan mineral ikan Tuna kaya akan vitamin B kompleks, vitamin D, selenium dan mineral lainnya yang penting untuk tubuh.

Daging tuna memiliki rasa yang gurih dan tekstur yang kenyal, sehingga sangat cocok untuk berbagai jenis masakan.

 

Jenis-Jenis Ikan Tuna

 

Ada beberapa jenis ikan tuna yang umum ditemukan, antara lain:

 

Tuna Sirip Biru

Sumber: