Jarang Diketahui, 6 Manfaat Pepaya yang Mempengaruhi Hidup Sehat

OKUTIMURPOS.COM- Pepaya, atau disebut juga dengan nama latin Carica papaya, adalah salah satu buah tropis yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. 

Selain memiliki rasa yang manis dan segar, buah pepaya juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pepaya bagi kesehatan:

1. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam buah pepaya sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kejernihan penglihatan dan mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.

2. Mencerdaskan otak

Kandungan vitamin B kompleks dalam buah pepaya dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki daya ingat. 

Buah pepaya juga mengandung karotenoid yang dapat memperbaiki aliran darah ke otak, sehingga membantu menjaga kesehatan otak.

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Air Kunyit yang Jarang Diketahui, Bikin Kamu Penasaran!

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Enzim papain yang terdapat dalam buah pepaya memiliki kemampuan untuk membantu mencerna makanan, terutama protein. 

Konsumsi buah pepaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

4. Mencegah penuaan dini

Buah pepaya mengandung vitamin A dan C yang tinggi, yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penuaan dini. 

Dengan mengonsumsi buah pepaya, kulit menjadi lebih awet muda.

Sumber: