Kandungan Nutrisi dalam Bayam Dipercaya Bermanfaat untuk Penglihatan yang Optimal, Mata Sehat Alami

Selain itu, lutein dan zeaxanthin juga bisa membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel mata. 

Kekurangan lutein dan zeaxanthin sudah dikaitkan dengan risiko pengembangan penyakit mata seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak.

Beta-karoten yaitu zat yang memberikan warna oranye pada bayam diketahui memiliki peran penting dalam pembentukan vitamin A. 

Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata terutama dalam menjaga kecerahan penglihatan dan mempertahankan kesehatan jaringan pada bagian depan mata.

BACA JUGA:Menghilangkan Flek Hitam dengan Mudah dan Murah, Cukup Sisa Air Cucian Beras Wajah Kembali Glowing

Bayam bisa menjadi tambahan yang sangat berguna untuk diet sehari-hari, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan mata.

 

Sumber: