Ini 8 Manfaat dari Mengkonsumsi Jambu Biji, Salah Satunya Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin B kompleks berperan dalam pemrosesan makanan menjadi energi, serta menjaga kesehatan sistem saraf.

Berikut ini beberapa manfaat jika sering mengonsumsi buah buahan ini antara lain sebagai berikut:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jambu biji merah adalah salah satu sumber vitamin C terkaya. Bahkan, buah ini mengandung 4 kali lipat kandungan vitamin C yang ada pada jeruk.

Vitamin C adalah salah satu senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan yang rusak.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan seperti vitamin C sangat baik untuk kesehatan kulit. Pasalnya, selain mencegah kerusakan sel-sel kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, keduanya mendukung pertumbuhan sel-sel kulit baru.

BACA JUGA:10 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan, Selain Pelengkap Minuman

Manfaat antioksidan ini bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi banyak sayur dan buah, seperti jambu biji.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Jambu biji memiliki vitamin A yang sangat banyak. Vitamin A adalah salah satu zat gizi penting untuk dapat menjaga kesehatan mata.

Vitamin A dalam buah jambu biji dapat membantu meningkatkan  kesehatan penglihatan sekaligus mencegah degenerasi makula dan perkembangan katarak.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam jambu biji juga dapat membantu melancarkan pencernaan Anda.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Brotowali, Walau Pahit Dapat Menurunkan Demam

Sumber: