Ternyata setiap Jenis Telur Berbeda Gizi dan Manfaatnya, Mana yang Lebih Sehat? Ini Penjelasannya

Folat: 2% dari DV

Asam pantotenat: 3% dari DV

Vitamin A: 2% dari DV

Vitamin B12: 6% dari DV

Besi: 2% dari DV

manfaat telur puyuh untuk kesehatan?

a. Kaya akan protein

b. Mengurangi resiko anemia

c. Menyeimbangkan kolestrol

BACA JUGA:Takut Tidur Dalam Kondisi Gelap! Simak Ini Manfaatnya, Selain Melindungi Mata

d. Detoksifikasi tubuh 

e. Meningkatkan kekebalan tubuh

f. Mengobati alergi

g. Meningkatkan energy

Telur puyuh  jika digunakan untu MPASI anak mengandung 75 kcal, 5.5 gr lemak, 6.5 protein, 30mg kolin, 20mg sodium, 8mg kalsium. Cocok untuk meningkatkan kekebalan tubuh.(via)

Sumber: