Ternyata setiap Jenis Telur Berbeda Gizi dan Manfaatnya, Mana yang Lebih Sehat? Ini Penjelasannya

Meskipun banyak orang yang beranggapan bahwa telur ayam kampong lebih sehat dan lebih enak, namun telur ayam negeri juga tidak bisa diremehkan manfaatnya.

Berikut ini adalah manfaat dari telur ayam negeri yang perlu anda ketahui.

a. Digunakan untuk makanan diet sehat

Karna telur ayam negeri  memiliki kandungan protein yang tinggi dan kalori rendah sehingga sangat baik digunakan untuk anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

b. Sumber nutrisi bagi tubuh

BACA JUGA:Ini 8 Kebiasaan yang Membuat Perut menjadi Buncit, Nomor 7 Laki-laki Sulit Menghindarinya

c. Menyehatkan jantung 

Telur ayam negeri jika digunakan untu MPASI anak mengandung 150 kalori, 12.5 protein, 10gr lemak, 1gr karbohidrat. Baik untuk pencernaan

3. Telur Bebek

Telur bebek adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Kuning telurnya yang kuning tua menunjukkan bahwa telur bebek  mengandung lebih banyak antioksidan, lebih banyak asam lemak omega-3, dan 50% lebih banyak vitamin A dari pada telur ayam.

Telur bebek mengandung semua vitamin kecuali vitamin C. Mereka juga mengandung semua elemen penting, termasuk besi, tembaga, dan mangan.

BACA JUGA:Tanaman Sangket Sering Dianggap Tanaman Liar, Padahal Manfaatnya Banyak untuk Wanita

Satu butir telur bebek mengandung 130 kalori, 9gr protein, 10gr lemak, 1gr karbohidrat, serat, dan 

1 gram gula. Berikut ini manfaatnya untuk kesehatan :

a. Membentuk otot

Sumber: