Awas! Stres Finansial Bikin Kesehatan Mental menjadi Buruk, Temukan Cara Mengatasinya

OKUTIMURPOS - Masalah uang memang menjadi momok menakutkan bagi sebagian orang, bahkan banyak yang mengalami gangguan kesehatan mental akibat masalah keuangan.

Banyaknya tagihan, penghasilan yang kecil, kebutuhan anak sekolah, Sering masalah-masalah tersebut menjadi penyebab terjadinya financial stress atau stres finansial.

Stres finansial dapat mengakibatkan kesulitan untuk tidur, Perubahan berat badan, Depresi, Gangguan, Masalah dalam hubungan, Menarik diri dari lingkungan social dan Gangguan fisik.

Ada sejumlah cara untuk mengatasi kondisi stres finansia diantaranyal:

1. Mengontrol Keuangan

Tak bisa dipungkiri bahwa tidak semua hal bisa diubah dan kontrol termasuk rasa stres. Sebab itulah fokuslah untuk mengontrol keuangan.

Memprioritaskan anggaran keuangan dan berhemat dengan cara memilih tempat berbelanja yang lebih murah dan mengontrol pengeluaran yang tidak diperlukan.

Fokuslah pada solusi bukan dengan masalah, dengan begitu bisa fokus dalam mengontrol dan mengatur bukan larut pada masalah tanpa solusi.

2. Mencari penghasilan tambahan

Jika merasa telah tidak dapat memangkas pengeluarkan, karena pengeluaran memang hanya mencukupi kebutuhan harian, maka cobalah mencari penghasilan tambahan.

3. Membuat skala prioritas pada tagihan

Apabila penyebab stres finansial yang dialami karena banyaknya tagihan yang harus dibayarkan, coba atasi dengan memprioritaskan tagihan yang bersifat urgent terlebih dahulu. Dahulukan tagihan yang memang yang mendesak dan memang harus segera dibayarkan.

4. Mencoba Konsisten menabung

Cobalah menabung secara konsisten mulai dari jumlah paling rendah terlebih dahulu , sebenarnya menabung juga bisa membuat kita merasa telah berhasil mencapai sesuatu, dengan begitu gangguan kecemasan yang kamu alami akibat kondisi finansial dapat berkurang.

Sumber: