Ini Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat di saat Cuaca Panas Menyengat

 

BACA JUGA:Ternyata Hutan Bukit Barisan Tercatat Salah Satu Hutan Paling Angker di Sumatera, Ini Alasannya

Tetapi yang sering kita dengar adalah saat suhu panas menyengat tubuh maka berisiko pada dehidrasi atau kekurangan cairan, kulit terbakar, pusing, rasa lelah yang berlebihan, dan mual.

 

Selain itu juga akibat paparan suhu panas matahari yang berlebihan juga terkadang memicu emosional yang membuat kita mudah marah, sedih, cemas. hingga stres.

 

BACA JUGA:Tiga Parpol Serahkan Berkas Pendaftaran Caleg di KPU

Untuk itu, berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan tubuh disaat cuasa panas:

 

1. Cukupi Kebutuhan Cairan

Cuaca panas, mmebuat tubuh banyak mengeluarkan cairan berupa keringat. Nah, dengan minum sekitar 2-3 liter per hari maka tubuh akna terhidrasi walaupun cuaca sedang panas.

 

BACA JUGA:Enos Diganjar Tanda Kehormatan Adhi Bakti Tani Nelayan

Kemudian bisa dibantu dengan mengkonsumsi buah kaya air dan minum air kelapa untuk menyejukan tubuh.

 

Sumber: