INGAT! 7 Pantangan Makanan Penyakit Jantung yang Harus Dihindari, Cek di Sini

 

BACA JUGA:Ini Alasannya, Kenapa Honda Activa Premium Edition Jadi Tipe Terbaru dari Honda Beat

Selain itu metode penggorengan konvensional yaknideep fry, dapat menghasilkan lemak trans yang terbukti meningkatkan jenis kolesterol jahat dan menurunkan jenis lemak yang baik.

 

2. Gorengan

Kita ketahui gorengan ini tentunya banyak minyak. Dimana secara praktis dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, hal tersebut kemudian memicu gangguan aliran darah hingga obsitas.

 

BACA JUGA:Mau Wisata, Coba Aja dengan Sekuntum, Asyikloh

Dimana studi-studi giji tegas mencatat bahwa semakin sering seseorang memakan makanan berminyak, maka semakin besar resiko terkena penyakit jantung.

3. Konsumsi Garam Berlebih

Asupan garam atau sodium berlebih bisa menyebabkan tekanan darh tinggi, selain itu kita pun harus hati-hati dengan garam tersembunyi yang bisa ada dimakanan kalengan, produk begu atau snack gurih lainnya.

 

Dimana rekomendasi asupan sodium perhari sebaiknya kurang dari 1500 Miligram. 

Sumber: