Ini dampak Stres Akibat Masalah Keuangan Bagi Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya

OKUTIMURPOS.COM – Masalah keuangan dapat menimbulkan stress apalagi bila terdapat banyak hutang, jika dibiarkan akan menyebabkan masalah kesehatan terutama kesehatan mental.

 

 

 

 

Masalah keuangan  sering membuatmu, takut,marah dan memicu perselisihan dengan orang terdekat. Hal ini tentu dapat menguras energi dan berdampak buruk pada suasana hati sehingga dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan mental.

 

 

 

 

 

Berikut masalah gangguan yang diakibatkan oleh masalah keuangan :

1. Insomnia

Orang yang mengalami stress akibat masalah keuangan kerap sulit tidur yang berujung pada insomnia, disebabkan karena kekhawatiran dengan bermacam masalah yang akan timbul akibat bermacam tagihan yang akan datang.

 

 

 

 

 

2. Depresi

Masalah keuangan  juga dapat menyebabkan seseorang mengalami depresi yang diakibatkan kesedihan dan keputus asaan.

 

3. Kecemasan

Perasaan cemas akan timbul saat sedang mengalami masalah keuangan, terutama terhadap tagihan-tagihan yang dating seperti, listrik, air dan sebagainya. Hal ini juga diperparah dengan terancamnya kehilangan pendapatan.

 

 

 

 

 

Ada beberapa cara untuk mengatasi stress akibat masalah keuangan :

 

 

 

 

1.       Cobalah untuk menerapkan manajemen keuangan, agar uang yang masuk dan keluar dapat terkontrol dengan baik sampai keuangan menjadi stabil.

 

 

 

 

 

2.       Berlatih menahan kesabaran saat menggunakan uang,agar uang yang ada dapat dipergunakan dengan baik dan menghindarkan dari pembelanjaan yang sia-sia.

 

 

 

 

 

3.       Cobalah mengatur pengeluaran menjadi harian dan selalu pastikan tidak melebihi anggaran yang ditetapkan agar aliran pengeluaran dapat teratur.

 

 

 

 

 

Jika kamu merasa cemas atau bahkan depresi akibat masalah keuangan, memang sebaiknya segera menemui psikolog dan penasehat finansial. Diharapkan cara ini dapat menghentikan semua masalah yang ada, sehingga mental kembali prima.

 

 

Artikel ini telah terbit di : www.halodoc.com dengan judul  dampak stres Finansial Terhadap Kesehatan Mental

 

 

Sumber: https://www.halodoc.com/