Ini Dia Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Bisa Memperlambat Penuaan Juga Lho?

MANFAAT air kelapa untuk kesehatan sudah tidak asing lagi di telinga. Tetapi, tidak sedikit yang belum mencobanya.

Padahal, selain air kelapa tersebut menyegarkan tubuh saat cuaca panas, ternyata air kelapa juga dapat memberi kontribusi dalam menambah elektrolis dan mineral pada tubuh.

Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh. Berikut beberapa amnfaat air kelapa untuk kesehatan yang dikutif dari hellosehat:

1. Memperlambat Penuaan

Salah satu manfaat air kelapa adalah bagi kecantikan, dimana air kelapa berkhasiat untuk kecantikan karena membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda.

Dimana kandungan sitokinin, salah satu hormone pertumbuhan, dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur petumbuhan, perkembangan dan penuaan sel.

2. Mengatur Tekanan Darah dan Kolesterol

Tak pernah disangka, minum air kelapa bagus untuk kesehatan jantung, lantaran dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

Hal ini dikarenakan kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa. Natrium mampu menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Alhasil, khasiat air kelapa ini berpotensi mencegah terbentuknya penggumpalan darah. Di samping itu, air kelapa juga membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik).

3. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Manfaat air kelapa berikutnya adalah diklaim mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Biasanya, air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.

Air kelapa berguna saat Anda terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Bahkan, osmolaritas air kelapa lebih besar dibandingkan dengan ORS (Oral Rehydration Therapy) yang direkomendasikan WHO untuk pengobatan diare.

Hal ini karena di dalam air kelapa ada kandungan asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak sehingga membuatnya punya osmolaritas tinggi. Air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino. Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah dehidrasi yang mungkin terjadi akibat gangguan pencernaan.

4. Mencegah Panyakit Batu Ginjal

Sumber: berbagaisumber