Batasi konsumsi kafein dan alkohol, karena dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan kelelahan.
7. Periksa Kesehatan Secara Rutin
Jika merasa lemas terus-menerus, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat mencegah badan lemah dan mudah capek.
Jika gejala berlanjut, penting untuk mencari bantuan medis untuk memastikan tidak ada masalah kesehatana Yang mendasarinya.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)