Kekurangan lutein dan zeaxanthin sudah dikaitkan dengan risiko pengembangan penyakit mata seperti degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak.
Beta-karoten yaitu zat yang memberikan warna oranye pada bayam diketahui memiliki peran penting dalam pembentukan vitamin A.
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata terutama dalam menjaga kecerahan penglihatan dan mempertahankan kesehatan jaringan pada bagian depan mata.
BACA JUGA:Menghilangkan Flek Hitam dengan Mudah dan Murah, Cukup Sisa Air Cucian Beras Wajah Kembali Glowing
Bayam bisa menjadi tambahan yang sangat berguna untuk diet sehari-hari, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan mata.