Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan Terutama Lansia Umur 50 Tahunan, Baik untuk Kesehatan Tulang

Antioksidan yang terdapat dalam nanas berupa flavonoid dan fenolik. 

3. Mempercepat Penyembuhan Operasi

Bromelain yang terkandung dalam nanas mampu mengurangi ketidaknyamanan pada tubuh, rasa sakit, dan bengkak setelah operasi. Lebih lanjut, bromelain dapat meningkatkan pemulihan setelah prosedur bedah kulit.

Di sisi lain, bromelain dapat menaikkan risiko perdarahan pascaoperasi. Sebab itu, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum kamu mengonsumsi bromelain, khususnya bagi kamu yang baru menjalani operasi.

4. Bagus untuk Kesehatan Tulang

Buah nanas sama pentingnya dengan kalsium, mineral bahkan sangat penting untuk menjaga tulang yang kuat terutama untuk lansia umur 50 tahunan. 

Nanas adalah salah satu sumber makanan yang sangat tinggi mineral. Satu cangkir nanas mengandung sekitar 77 persen nilai mangan harian yang direkomendasikan. 

bahkan dapat membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang.

5. Mencegah Asma

BACA JUGA:Mau Tau 5 Sayuran Dapat Cegah Mata Minus pada Anak Karena Smartphone, Catat Ini Ya

Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengonsumsi nutrisi tertentu dalam jumlah tinggi. 

Salah satu nutrisi tersebut adalah beta-karoten. Ini ditemukan dalam makanan nabati berwarna oranye, kuning, dan hijau tua. Contohnya nanas, mangga, pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu, dan wortel.

Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa bromelain dapat berkontribusi untuk mengurangi gejala asma.

Walaupun menjanjikan banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsi buah nanas tetap harus dibatasi dalam jeda selama 1 hari. 

Sebab, sebagian besar kalori pada nanas berasal dari gula, yang bisa jadi berbahaya bagi penderita diabetes.

Bagi anda yang sedang hamil, boleh-boleh saja makan nanas asalkan tidak berlebihan.