7. Tomat
Kandungan likopen dalam tomat dapa menurunkan resiko terkena strok. Serta sumber antioksida yang baik untuk tubuh.
Kita dapat mencegah penyakit dengan cara menjaga pola hidup sehat kita sehari hari, dengan cara berolahraga secara rutin minimal 3-4 kali seminggu, sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Menghentika kegiatan merokok karena dapat memicu penggumpalan darah dan penyempitan pembuluh darah.
Namun, lebih baik mencegah dari pada mengobati, hindarilah mengonsumsi makanan yang berminyak yang berlebihan untuk menghindari diri anda dari kolestrol dan stroke.
Maka dari itu kita harus bisa mengontrol diri agar kesehatan tetap terjaga.*
Kategori :