Selain itu menurunkan resiko penyakit kronis, melancarkan pencernaan, serta mempertahankan berat badan ideal.
Ini jenis jenis makana sehat yang harus kita makan
1.Sayur-sayuran
2.Brokoli
3.kale
4.Sayur berdaun hijau
5.Buah-buahan
6.Daging dan telur
7.Kacang-Kacangan dan Biji-bijian
8.Ikan dan makanan laut lainnya
9.Susu
BACA JUGA:Penyebab Kematian No.2, Ini Makanan dan Minuman yang Dapat Mencegah dari Penyakit Stroke
Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga bisa menurunkan resiko penyakit.
Adapun makana sehat untuk mencegah penyakit antara lain :
1.Ikan salmon
Jenis makanan ini bisa membantu menjaga kesehatan organ jantung, sehingga bisa menurunkan risiko gangguan jantung (aritmia) dan juga tekanan darah.