Terlebih dahulu perlu diketahui bahwa paparan sinar matahari pagi yang tepat akan tergantung pada usia, riwayat kesehatan, jenis kulit, kualitas udara hingga tempat tinggal.
BACA JUGA:KEREN! Saldo DANA Gratis Hanya Klik Website ini Langsung Cair Rp50.000, Cek di Sini
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Baiknya, durasi berjemur yang dapat memberikan manfaat Kesehatan adalah 5-15 menit. Ini manfaat paparan sinar mata hari pagi bagi tubuh:
1. Mengurangi Risiko Depresi
BACA JUGA:Dua Game Ini Ternyata Bisa Hasilkan Saldo DANA Gratis Setiap Hari, Cek di Sini
Dimana si nar matahari dikabarkan dapat memicu otak untuk melepaskan hormon serotonin, artinya, hormon serotonin sendiri bermanfaat dalam meningkatkan mood dan meningkatkan perasaan tenang. Ini tentuny sangat bermanfaat ya unutk Kesehatan.
BACA JUGA:Cara Dapat Saldo DANA Gratis Langsung Cair, Bikin Kmau Tajir