6 Jenis Buah dan Sayur Dapat Mengurangi Stres yang Perlu Diketahui

2. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang mengandung magnesiu, sehingga dengan mengkonsumsi bayam akan membuat kamu menjadi tenang dan santai.

BACA JUGA:Viral Video Soal Pintu UGD Puskesmas Gelumbang Dirantai, Ini Klarifikasi Kadinkes Muara Enim

3. Jeruk

Jeruk adalah gudangnya vitamin C. Vitamin C memiliki manfaat yang jauh lebih banyak, tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini sudah terbukti ampuh mengurangi efek fisik dan psikologis dari tekanan stres.

BACA JUGA:Terbaru Tahun 2023! Aplikasi Penghasil Saldo DANA Gratis Rp500.000 Langsung Cair

4. Wortel

kandungan vitamin A pada wortel Tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga kesehatan mental. Selain itu kalium dan magnesium pada wortel dapat membantu mengontrol peredaran hormon stres dan meredakan otot-otot yang tegang.